유병력자건강보험 심사조건 및 특약과 가격을 비교할 수 있어요! 콜레스테롤이라는 용어는 다들 들어보셨을 거예요. 콜레스테롤은 무조건 낮다고 좋은 건 아니고요. 저밀도(LDL) 콜레스테롤은 동맥경화 등을 유발하는 역할을 하지만 고밀도(HDL) 콜레스테롤은 오히려 이런 질병을 막아주는 역할을 하죠. 그래서 LDL은 나쁜 HDL은 좋은 콜레스테롤이라고 부르기도 합니다. LDL의 수치는 나이에 따라 다르지만 130mg/dL보다 낮게 유지되는 것이 좋습니다. 이 지표가 상승하게 되면 심장병, 이상지지혈증, 동맥경화 등 위험한 질병의 발병에 영향을 줄 수가 있죠. 콜레스테롤 수치를 잘 유지하려면 식습관과 생활습관을 잘 관리해야 하는데요. 하루 15분 정도 유산소 운동은 큰 도움이 됩니다. 걷기, 달리기, 자전거, ..
