60대는 인생의 황금기라고 할 수 있습니다. 자녀들은 독립하고, 경제적으로 안정되고, 여가 시간도 많아집니다. 하지만 60대가 되면 건강 문제도 늘어나기 마련입니다. 고혈압, 당뇨병, 관절염, 골다공증 등 다양한 질병들이 여러분을 괴롭힐 수도 있습니다. 그렇다면60대 건강을 유지하는 비결은 무엇일까요?
60대 건강을 유지하는 비결은 다음과 같습니다.
규칙적인 생활습관을 갖습니다.
일찍 일어나고 일찍 자는 것이 좋습니다. 잠은 충분히 자야 합니다. 잠이 부족하면 면역력이 떨어지고, 스트레스가 쌓이고, 만성질환의 위험이 증가할 수 있습니다.
건강한 식습관을 갖습니다.
과식과 폭식을 피하고, 채소와 과일, 콩류, 견과류 등 다양한 영양소를 섭취합니다. 고지방, 고단백, 고칼로리 음식은 적게 먹습니다. 알코올과 담배는 최대한 줄입니다.
적절한 운동을 합니다.
운동은 건강의 보약입니다. 운동은 혈액순환을 촉진하고, 근력과 근지구력을 강화하고, 체중과 혈압을 조절하고, 스트레스를 해소하고, 기분을 좋게 합니다. 하지만 너무 과격한 운동은 피해야 합니다. 관절에 부담이 되는 운동은 삼가고, 유산소 운동과 스트레칭 운동을 적절히 섞어서 합니다.
정신건강을 챙깁니다.
60대는 생애 전환기입니다. 은퇴와 노화로 인해 우울감과 무기력감이 들 수도 있습니다. 그렇기 때문에 정신건강을 챙기는 것이 중요합니다. 취미와 관심사를 가지고, 사람들과 소통하고, 긍정적인 마음가짐을 유지합니다.
60대 건강을 유지하는 비결은 이렇습니다. 하지만 언제 어떤 질병이 발생할 지 모르는 것이 인생입니다. 그렇기 때문에 60대 실비보험 가입의 중요성도 알아야 합니다.
60대실비보험 가입 필요성은 다음과 같습니다.
60대는 질병 발생을 무시할 수 없습니다.
특히 만성질환과 중증질환의 위험이 걱정될 수 있습니다. 이런 질병들은 치료 기간이 길고, 치료 비용이 많이 듭니다. 국민건강보험으로는 부족한 경우가 생길 수 있습니다.
60대는 은퇴 후 소득이 줄어듭니다.
은퇴 후에는 연금이나 저축 등으로 생활해야 합니다. 하지만 의료비가 늘어나면 생활비에 영향을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 의료비 부담을 줄이기 위해 노후실손보험을 준비하는 것이 좋습니다.
60대는 가족 구성원이 줄어듭니다.
자녀들은 독립하고, 배우자나 부모님은 돌아가실 수 있습니다. 이런 경우에는 혼자서 의료비를 부담해야 할 수도 있습니다. 그렇기 때문에 가족의 지원을 받지 못할 경우를 대비해 노후실비보험을 준비하는 것이 좋습니다.
60대 보험의 필요성은 여기까지 입니다.
그렇다면 60대에 어떤 보험을 가입해야 할까요?
앞서 종종 언급했다시피 여러 가지 보험 중에서 60대 실비보험 가입이 특히 중요하다고 저는 생각합니다.
실손보험의 중요성은 다음과 같습니다.
실비보험은 실제로 발생한 의료비를 보상해줍니다.
정액형으로 보상되는 보험은 일정한 금액을 보상해주기 때문에, 고액의 의료비가 발생하면 부담이 될 수 있습니다. 하지만 실비보험은 발생한 의료비의 일부를 보상해주는 방식입니다. 물가가 올라 10년전 병원비와 지금의 병원비가 달라졌더라도 실손 의료비는 도움이 될 수 있습니다.
실비보험은 다양한 상황에 적용됩니다.
실비보험은 입원, 통원, 수술, 약처방 등 다양한 상황에 따라 보상해줍니다. 또한, 만성질환이나 중증질환에도 적용됩니다. (특약 구성에 따라 보상 범위는 달라질 수 있음)
실비보험의 중요성은 여기까지 입니다.
그렇다면 60대에 어떤 종류의 노후실손보험을 가입해야 할까요?
실비보험에는 단독실비보험과 유병자실비보험이라는 두 가지 종류가 있습니다.
단독실비보험과 유병자실비보험의 특징과 차이점은 다음과 같습니다.
단독실비보험은 최고 70세까지 심사를 진행합니다.(일부 회사 상이) 급여 및 비급여와 3대 비급여(도수+체외 충격파+증식치료, 비급여 주사치료, MRI 및 MRA검사비용)의 구성이 가능합니다. 이 중에서 비급여와 3대 비급여는 선택 사항으로 넣을 수도 뺄 수도 있습니다. 심사는 다소 까다롭지만 보상 범위를 조절할 수 있고 유병자실비에 비해 상대적으로 보험료 부담도 덜합니다.
유병자실비보험은 단독실비보험 가입이 어려운 병력고지의 사람들에게 적합합니다. 간소화 된 고지사항과 완화된 심사조건을 적용합니다. 또한 최대 75세까지 가입이 가능합니다. (일부 회사 상이) 다만 보험료가 할증되어 있으며 3대 비급여와 처방 조제한 약제비는 보상에서 제외됩니다.
60대 실비보험을 비교할 때 주의 깊게 살펴봐야 할 부분은 다음과 같습니다.
보장 내용과 한도를 확인합니다.
노후실손보험은 입원, 통원, 수술 등의 의료비를 실제로 발생한 만큼 지급해줍니다. 하지만, 보장 내용과 한도는 보험사마다 다르지 않습니다. 다만 얼마의 금액을 언제까지 보상받는지는 미리 체크할 필요가 있습니다.
보험료와 납입 기간을 확인합니다.
노후실손보험의 보험료는 나이와 성별, 상해급수 등에 따라 다릅니다.
가입 조건과 해지 조건을 확인합니다.
단독실비의 경우 일부 보험사는 건강검진을 요구하거나, 이미 질병이 있는 사람은 가입을 거절할 수 있습니다. 또한, 해지 조건도 중요합니다. 예를 들어, 일부 보험사는 해지 시에 환급금을 지급하지 않거나 지급할 금액이 없을 수도 있습니다. 그렇기 때문에 가입 조건과 해지 조건을 잘 확인해야 합니다.
이상으로 60대 건강 유지와 60대 실비보험의 필요성에 대해 알아보았습니다.
60대는 인생의 황금기입니다. 건강하고 행복하게 살기 위해서는 건강관리와 보험 준비가 필수적입니다. 일반심사 방식의 단독실비와 간편심사 방식의 유병자 실비 중 노후실손보험으로 자신에게 맞는 쪽 선택하고, 비교하고, 가입하는 것이 좋습니다. 이에 대한 상세한 정보는 아래 링크를 참고하기 바랍니다.
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